肌內效貼紮─8/31腳踝內翻性扭傷

肌內效貼布長這樣

相信大家都有從電視上看到過運動選手的肩膀、脖子和四肢上

看過這些五顏六色的貼布吧
這些可不是傳統的酸痛貼布！

肌內效貼布是源自於日本的專利技術

用特殊的材質和織法創造出具有單向回縮能力、防水，貼近人體肌膚的貼布

肌內效貼布因為上述的特性，因此貼在人體身上可以達到
『幫助肌肉收縮、放鬆、促進淋巴液回流、固定受傷關節、塑型、提升新陳代謝及消除酸痛』等功能
且因為肌內效貼布不含藥性，因此不會有藥物過敏及侵入性治療的問題
同時由於貼布表面有防水性，就算是洗澡也不用害怕脫落 !

但並不是說肌內效貼布就有如仙丹一樣貼了就百病皆醫
肌內效貼布需要準確的延著肌肉走向、適當的剪裁、合適的擺位及正確的拉力黏貼才能產生效果
因此不建議一般人買回家黏貼，除了不一定有效外，材料費用也是一項負擔
目前有些醫院或是診所也有提供貼紮服務，但是貼布是屬於自費的項目

 

腳踝扭傷的其中一種貼紮方式

 

 


















因為琦仔本身大學就讀台大職能治療系
有學過人體肌肉的解剖學，也另有上過專門肌內效貼布的課程
因此理所當然的就成為親朋好友的貼紮小幫手啦 !
如果新竹地區的版有有需要幫忙貼紮的話 也可以留言或是加入我的 msn 喔:)

昨天是幫單位同事的先生貼紮(真是辛苦他了 ... 在三颱夾擊的颱風夜還跑來)
應該有不少人都有運動或走路時扭傷腳踝的經驗吧
腳踝扭傷後會紅腫熱痛、有壓痛感、有淋巴組織液堆積


因此昨天同事的先生來了之後，我先針對他的受傷情況
先建議他一些腳踝扭傷的急性期原則， PRICE 原則
也針對他個人的情況(受傷位置、嚴重程度)，幫他設計一些復健的法則

PRICE口訣→P：保護 R：休息 I：冰敷 C：壓迫 E：抬高

最後再幫他進行貼紮，幫助降低組織腫痛、固定腳踝以防二度傷害

1.      痛點提升貼布：受傷的軔帶位置

2.      腓肌促進收縮貼布

3.      踝部固定貼布

 

希望他不需要多久又可以健步如飛
愛運動的人是坐不住幾天的 !