[新竹地區]肌內效貼紮 肩頸酸痛 五十肩 小腿水腫 下背酸痛 歡迎聯絡我喔

琦仔的肌內效貼紮服務開始囉 !

新竹地區的愛好運動
長期久坐的上班族
長期久站的櫃姐、老師們
或是常被各種疼痛困擾的叔叔阿姨們照過來

琦仔現在開始提供肌內效貼紮的服務囉 !
主要服務為
五十肩、肩頸酸痛、下背痛、臀部肌肉疼痛、小腿水腫、腳踝扭傷等運動傷害
長期被這些問題困擾的朋友們歡迎來嘗試肌內效和徒手的方式
相信會有意外的成效的 !

聯絡方式為
Msn : m19860927@yahoo.com.tw
E-mail : b94409037@gmail.com

收費方式為：
肌內效貼布一截為 20 (肩頸酸痛約為100~200)
另收取技術費單次 200元 (如果可以到琦仔住家的附近貼紮 可折扣 50元)

除了免去醫院掛號、加收掛號費的金錢與時間之外
可以得到同等的高品質服務喔 !

琦仔現為為恭醫院的復健治療師 :)
希望大家都能在上班、運動之餘 可以有相等健康的身體來打拚 ~

[公告] 琦仔在放退伍到上班之前的假期 暫時會比較少用電腦 !

就像公告說的囉 !
琦仔在禮拜五的時候終於退伍啦 !
之後就要在新竹地區的醫院擔任職能治療師了

終於完成一件終身大事！接下來要進入人生大學了！

要從單位裡退伍了，接下來是新的人生

越靠近退伍，因為要處理一些善後的事情，雜事較多
心情上也越來越沉重和燥鬱，畢竟退伍後就代表著我要邁向另一段人生的旅程

糾竟 ~ 媽媽為什麼容易得媽媽手？得到了又該怎麼辦 ？

親愛的媽媽，您為什麼手痛呢？

圖中黑色的兩條，分別代表APL及EPB
APL─外展姆長肌(把大姆指往旁邊、後方打開就可以看見)
EPB─伸姆短肌(做同上的動作，比較容易看到的是伸姆長肌)

為什麼會疼痛─門閥理論？針灸、肌內效 ... 等療法如何止痛？

疼痛是另人極為不舒服的一種感覺

相信沒有多少人喜歡身體疼痛的感覺
(可能少數人會享受吧 0.0)
因為疼痛是人體的一種自然保護機制
在身體受到不正常的壓力之下，痛覺可以提醒我們做出應變
來排除身體正在受到的不正常狀態

<轉錄>醫院各科人手吃緊 「醫院評鑑」標準出了問題？

醫院常被稱做是座白色巨塔

今天早上打開 email 收到一封 1111人力銀行轉寄的信件
報導記者是蔣冰清記者所寫
琦仔覺得內容深得我心所以將文章轉錄至此
並且發表了我的看法

慢跑前暖身！怎麼做到徹底？

 嘿咻嘿咻！慢跑去！

在前一篇介紹慢跑的文章中，有網友留言問說慢跑前的暖身該怎麼做？
網友提到他大概跑到 5km就會覺得小腿酸痛 ... 覺得暖身沒暖開
我說呀 ~ 其實能跑到 5km(雖然不知道速度) 如果長期都能堅持這樣跑的話
已經是一項了不起的成就了！

賀！！Well-Being生活誌 Logo 誕生囉！！

Well-Being生活誌的Logo

太感動了！對於美術白癡的琦仔來說
非常明顯這個質感、酷炫兼俱的 Logo 絕對不是出自我的筆下
只要是個白癡都能看的出來！

成為腹肌型男！了解腹部肌肉及訓練方式！

圖片轉載自NISMAT網站，作者是Admin

擁有六塊腹肌！不敢說是夢想，但這應該是許多男人的共同目標吧！？
想想看，能在海灘、健身房、Pub秀出你的六塊肌
應該很少人可以檔得住這股肌肉的荷爾蒙魅力吧？
擁有六塊肌也是一種日常生活紀律的良好展現
打敗了體脂肪、打敗了肥胖、贏得了健康！

療落去！！熱療？電療？超音波？有什麼差呀

2010年冬天又快到囉！泡個熱水實在是爽！

熱療百百種，凡是能夠造成人體肌肉、組織溫度升高的方式
都可以通稱為熱療！
但想必大家應該有聽過熱療、蠟療、超音波 ... 等許多不同的療法
他們之間到底有著什麼愛恨情仇？有些什麼不同呢？
下面提供一些資訊，應該可以讓你更了解他們！

膝蓋附近的韌帶解剖生理！整理！

這次要簡介膝蓋的週邊組織韌帶！

關於膝蓋，使用又愛又恨絕對可以貼切的形容它
這個我們使用頻率、承重幾乎是前幾名高的關節
其中我們最常聽到的就是膝蓋的『韌帶』了
那到底膝蓋的韌帶有哪些？又分別是做哪些工作呢？

『足底筋膜炎』讓你痛到無法走下床！扁平足和高足弓都是好發族群

足底筋膜從跟骨處縱向的延伸到腳趾骨處

足底筋膜炎英文名 Plantar Fascitis，足底筋膜的位置可以見上圖
足跟的前部常會有明顯的壓痛點，而久坐或是早上起床，足部筋膜尚未拉鬆時
突然的下床承重會使足底筋膜過於緊繃而導致強烈的疼痛
較不嚴重者可能過數十分鐘後就會緩解
但如果置之不理，就有可能影響到我們的日常生活了！

簡單紀錄一下三種拉筋方式！今天時間不夠呀 !

PNF伸展法是一般比較少聽過的方式

一般我們常說的拉筋，就我所知有三種方式
1.靜態拉筋法
2.動態(振動)拉筋法
3.PNF拉筋法

肌內效貼紮─處理肩頸酸痛、脖子緊繃的症狀！Try it ！

肌內效該怎麼貼肩頸酸痛？

我發現肩頸酸痛的問題十分熱門
現在不管是上班族、退休族、電腦族、年輕人
好像肩頸酸痛已經變成一種新的全民運動！熱烈熱烈 = =

想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

慢跑的感覺真的是太讚了！

慢跑是一項很讚的有氧運動
可以燃燒脂肪、增強心血管循環系統、加強肺部功能、強化基本體能
我們常可以在長時間保持慢跑習慣的人中看見一些
耐力、意志力、生活規律、紀律、正向、有活力、年輕等特質
保持慢跑的習慣的確可以帶給人們一些改變